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憂鬱症導致強烈的罪惡感,陪伴者可以怎麼與對方互動-陪伴憂鬱症親友紀實Ep5

因著憂鬱症而感到罪惡感,是一種疾病的典型症狀,出現這樣的感覺,事實上跟自己有沒有被原諒是脫鉤的兩件事情,就像感冒可能會有發燒的症狀一樣,這個內疚感也是一種症狀,並不代表那感覺是正確的預感。

突然想通了,比起個人網站的流量,更重要的是什麼?

在達成目標的過程中,有時我們過於著急的想要複製他人的成功經驗,就像寫文的過程,我們會研究SEO、如何下標題等,但是過度追求流量,卻感受到自己迷失在其中。
有什麼是比流量更重要的事情呢?我想能在寫作的過程中,達成自我實現,才能真正成為一個持續性的寫作動力。
我的內心告訴我,比起能帶來流量的內容,我更希望能持續的寫出,我認為有深遠意義的內容。

喜歡暖心插畫與文字嗎?8個必追的IG帳號與6組Line貼圖不藏私分享

因為長時間都不斷扮演鼓舞別人的角色,所以我也特別喜歡看溫暖的插畫、故事與文字,每次看完內心都會覺得很溫暖,有被充電的感覺。
今天想來分享8個我很喜歡的暖心IG帳號,和6個我最常使用來鼓舞別人的line貼圖,如果你對這方面的內容感興趣的話,歡迎繼續看下去唷!

身為憂鬱症照護者,該怎麼處理好自身情緒,才不會傷害到對方?-陪伴憂鬱症親友紀實Ep4

我們會產生各式各樣的負面情緒。可能是憤怒、無力感、悲傷、鬱卒、不耐煩、失望、著急、自責、害怕、擔心或壓力,負面情緒可能會瞬間湧上來,卻無法立刻釋放它、消化它。當在面對憂鬱症的親友時,即使你不希望自己的情緒傷害到對方,可是卻又無法好好控制自己的情緒,這篇文章會告訴你如何將自身的情緒處理好,同時也不會傷害到對方的心情。

你想開始經營Blog嗎?關於寫Blog的6個中肯建議

如果你想嘗試以文字發揮影響力,期許自己成為一個專業的筆者,我會在這篇文章分享,你該知道的一些事,以及你可以怎麼做。這些建議都是在我初創blog時,思考過的問題,我將其整理成核心重點,也會分享我過程中犯下的錯誤,希望這篇文章能解答你,在剛開始經營blog時,有的困惑與難處。內文中也會提到11個基礎且人人都可以做到的基本SEO,幫助你調整你的blog與文章。

別怕遇到停滯期,是調整狀態與累積條件的時機,你並非在原地踏步

你可以問自己一個問題:「如果只要努力一點點,事情就會很順利的話,那麼我還會像現在一樣,如此掙扎地找出路嗎?」我知道,停滯的感覺相當不好受,但越是這樣的時候,反而能發現自己所重視的是什麼?不要害怕面臨大的問題,因為有問題就會伴隨著答案。面臨困境時,試著把專注力從自我否定的想法移開,不妨告訴自己,好好預備並調整的話,下一個成長期是指日可待的。

創作歌詞分享|送給辛苦的人的一首歌|如果你能再幸福一點

想把這首歌送給每一個經歷辛苦的人,我真心希望你們都能變得幸福。(歌詞節錄)如果你能再幸福一點,
如果我能從你身上拿走憂傷,
如果你能再次綻放笑容,
我也會綻放笑容。
如果你能再幸福一點,
如果你能掙脫枷鎖變得自由,
如果你能再次被光照亮,
我也會被你照亮。

如何讓對方能放心接受藥物與心理治療-陪伴憂鬱症親友紀實Ep3

觀察-關心-解開心結與擔心,是陪伴者能做的部分。
陪伴者的立場就是需要不厭其煩的說明吃藥與心理治療的重要性,以著輕鬆但清楚的說明,內容著重在讓對方感到這樣的治療是有希望的,還有幫助病患不排斥自己這樣的狀態,讓對方有一個概念是穩定就是康復,不需要透過斷吃藥物才能證明自己是健康的。

台北美食|信義區的平價越南料理|依鼎越式美食

在信義區四四南村附近,從吳興街一直到北醫的這條路,有非常多好吃的餐廳。
依鼎越式美食為2020年新開的店,菜單提供相當多的品項選擇,是別具風味的越南料理,餐點的份量皆相當豐盛,屬於Cp值高的美食餐廳。
個人覺得生菜春捲、越式牛肉蓋飯相當美味。

身為憂鬱症照護者,支撐著我的信念-陪伴憂鬱症親友紀實Ep2

對待任何人都是一樣,如果只是出於同情,似乎是上對下的關係,可能是因為我有能力給而給,可是對我而言,即使我沒有能力,即使我沒有東西,我仍然想盡辦法生出東西一給再給,不斷地挑戰自己的界限去做了。
我想身為憂鬱症照護者,支撐著我的信念究竟是什麼呢?試著帶給人一些幫助,並看到他們漸漸向幸福靠近的那模樣,即使過程很不容易,我仍不願意被現實消磨掉這懇切的期盼。

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