因為感謝的事情太多了

所以就謝天吧

別怕遇到停滯期,是調整狀態與累積條件的時機,你並非在原地踏步

你可以問自己一個問題:「如果只要努力一點點,事情就會很順利的話,那麼我還會像現在一樣,如此掙扎地找出路嗎?」我知道,停滯的感覺相當不好受,但越是這樣的時候,反而能發現自己所重視的是什麼?不要害怕面臨大的問題,因為有問題就會伴隨著答案。面臨困境時,試著把專注力從自我否定的想法移開,不妨告訴自己,好好預備並調整的話,下一個成長期是指日可待的。

創作歌詞分享|送給辛苦的人的一首歌|如果你能再幸福一點

想把這首歌送給每一個經歷辛苦的人,我真心希望你們都能變得幸福。(歌詞節錄)如果你能再幸福一點,
如果我能從你身上拿走憂傷,
如果你能再次綻放笑容,
我也會綻放笑容。
如果你能再幸福一點,
如果你能掙脫枷鎖變得自由,
如果你能再次被光照亮,
我也會被你照亮。

如何讓對方能放心接受藥物與心理治療-陪伴憂鬱症親友紀實Ep3

觀察-關心-解開心結與擔心,是陪伴者能做的部分。
陪伴者的立場就是需要不厭其煩的說明吃藥與心理治療的重要性,以著輕鬆但清楚的說明,內容著重在讓對方感到這樣的治療是有希望的,還有幫助病患不排斥自己這樣的狀態,讓對方有一個概念是穩定就是康復,不需要透過斷吃藥物才能證明自己是健康的。

身為憂鬱症照護者,支撐著我的信念-陪伴憂鬱症親友紀實Ep2

對待任何人都是一樣,如果只是出於同情,似乎是上對下的關係,可能是因為我有能力給而給,可是對我而言,即使我沒有能力,即使我沒有東西,我仍然想盡辦法生出東西一給再給,不斷地挑戰自己的界限去做了。
我想身為憂鬱症照護者,支撐著我的信念究竟是什麼呢?試著帶給人一些幫助,並看到他們漸漸向幸福靠近的那模樣,即使過程很不容易,我仍不願意被現實消磨掉這懇切的期盼。