每月彙整: 12 月 2020

在達成目標的過程中，有時我們過於著急的想要複製他人的成功經驗，就像寫文的過程，我們會研究SEO、如何下標題等，但是過度追求流量，卻感受到自己迷失在其中。
有什麼是比流量更重要的事情呢？我想能在寫作的過程中，達成自我實現，才能真正成為一個持續性的寫作動力。
我的內心告訴我，比起能帶來流量的內容，我更希望能持續的寫出，我認為有深遠意義的內容。

人生中來宜蘭的次數並不多，這次剛好有幾個朋友邀約我，希望能在被疫情悶壞的2020年，在國內安排個微旅遊，也幫忙繼續閱讀 “宜蘭礁溪住宿|蝶古巴特風情畫手作民宿|蘭陽平原上的美麗歐式城堡”

因為長時間都不斷扮演鼓舞別人的角色，所以我也特別喜歡看溫暖的插畫、故事與文字，每次看完內心都會覺得很溫暖，有被充電的感覺。
今天想來分享8個我很喜歡的暖心IG帳號，和6個我最常使用來鼓舞別人的line貼圖，如果你對這方面的內容感興趣的話，歡迎繼續看下去唷！

我們會產生各式各樣的負面情緒。可能是憤怒、無力感、悲傷、鬱卒、不耐煩、失望、著急、自責、害怕、擔心或壓力，負面情緒可能會瞬間湧上來，卻無法立刻釋放它、消化它。當在面對憂鬱症的親友時，即使你不希望自己的情緒傷害到對方，可是卻又無法好好控制自己的情緒，這篇文章會告訴你如何將自身的情緒處理好，同時也不會傷害到對方的心情。

如果你想嘗試以文字發揮影響力，期許自己成為一個專業的筆者，我會在這篇文章分享，你該知道的一些事，以及你可以怎麼做。這些建議都是在我初創blog時，思考過的問題，我將其整理成核心重點，也會分享我過程中犯下的錯誤，希望這篇文章能解答你，在剛開始經營blog時，有的困惑與難處。內文中也會提到11個基礎且人人都可以做到的基本SEO，幫助你調整你的blog與文章。

你可以問自己一個問題：「如果只要努力一點點，事情就會很順利的話，那麼我還會像現在一樣，如此掙扎地找出路嗎？」我知道，停滯的感覺相當不好受，但越是這樣的時候，反而能發現自己所重視的是什麼？不要害怕面臨大的問題，因為有問題就會伴隨著答案。面臨困境時，試著把專注力從自我否定的想法移開，不妨告訴自己，好好預備並調整的話，下一個成長期是指日可待的。

想把這首歌送給每一個經歷辛苦的人，我真心希望你們都能變得幸福。(歌詞節錄)如果你能再幸福一點，
如果我能從你身上拿走憂傷，
如果你能再次綻放笑容，
我也會綻放笑容。
如果你能再幸福一點，
如果你能掙脫枷鎖變得自由，
如果你能再次被光照亮，
我也會被你照亮。

觀察-關心-解開心結與擔心，是陪伴者能做的部分。
陪伴者的立場就是需要不厭其煩的說明吃藥與心理治療的重要性，以著輕鬆但清楚的說明，內容著重在讓對方感到這樣的治療是有希望的，還有幫助病患不排斥自己這樣的狀態，讓對方有一個概念是穩定就是康復，不需要透過斷吃藥物才能證明自己是健康的。

在信義區四四南村附近，從吳興街一直到北醫的這條路，有非常多好吃的餐廳。
依鼎越式美食為2020年新開的店，菜單提供相當多的品項選擇，是別具風味的越南料理，餐點的份量皆相當豐盛，屬於Cp值高的美食餐廳。
個人覺得生菜春捲、越式牛肉蓋飯相當美味。

對待任何人都是一樣，如果只是出於同情，似乎是上對下的關係，可能是因為我有能力給而給，可是對我而言，即使我沒有能力，即使我沒有東西，我仍然想盡辦法生出東西一給再給，不斷地挑戰自己的界限去做了。
我想身為憂鬱症照護者，支撐著我的信念究竟是什麼呢？試著帶給人一些幫助，並看到他們漸漸向幸福靠近的那模樣，即使過程很不容易，我仍不願意被現實消磨掉這懇切的期盼。